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天津助孕宝宝立冬后调养「冬季不生病的5个方法」

2019/12/9 11:20:46      点击:
    今天立冬,冬主藏,藏得好,天津助孕宝宝整个冬天都在养精蓄锐,来年春天阳气就能茁壮生发,体质会有明显的改善。立冬后,天津助孕妈妈养护天津助孕宝宝,尤其是体质比较差的天津助孕宝宝,一定要重视‘藏’,天津助孕宝宝的衣食住行都要围绕这个关键词作出调整。
    立冬:敛藏阳气,养精蓄锐。立冬,是冬季的第一个节气。《孝经纬》中提到:“斗指乾,为立冬,冬者,终也,万物皆收藏也。”冬天一到,阳气潜藏,阴气愈盛,万物闭藏,都在休养生息、养精蓄锐,等待开春蓬勃生发。

立冬之后,要帮天津助孕宝宝藏什么?
1、藏阳气
《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气旺盛的天津助孕宝宝,抵御外邪的能力更强,更少生病。而入冬后,总是手脚冰冷,容易感冒、发烧、咳嗽的天津助孕宝宝,就多是阳气不足的。冬三月,阳气封藏体内,此时,如果能帮天津助孕宝宝敛藏足够多的阳气,天津助孕宝宝在接下来的一整年,都会有比较充足的阳气。立冬后,要帮天津助孕宝宝敛藏阳气,一定要重视养肾。《医学衷中参西录医方》中说:“人之元气,根基于肾,萌芽于肝,培养于脾。”我们阳气的根基,就在于肾。

2、藏精气
冬主肾,肾藏精,肾中精气是否充盈,决定了天津助孕宝宝能否健康生长、正常发育,包括天津助孕宝宝的骨骼发育、智力发展,都与它有关。肾中精气,既有“先天之精”,也有“后天之精”。先天之精来源于父母,与生俱来;后天之精来源于脾胃运化的水谷精微,会用来维系各个脏腑的正常运转,如果有盈余,会被藏纳在肾中,充养先天之精。帮天津助孕宝宝藏精,不仅要养肾,更要养好脾胃,培育后天之精,去滋养先天之精。立冬后,帮天津助孕宝宝养藏,可以从这5个方面着手。

3、穿衣避寒 
立冬后,气候多变,乍冷乍热,尤其是广东地区,可能一天之内就能感受四季温度变化。小天津助孕宝宝阳气稚嫩,抵抗力较弱,一不小心就会被寒气侵袭,感冒发烧。寒为阴邪,最伤阳气,一定要及时添衣避寒,但也要有所讲究。 

4、重衣温暖
有的天津助孕妈妈特别怕天津助孕宝宝着凉,让天津助孕宝宝穿得特别多,特别厚,这就是重衣温暖,对天津助孕宝宝非常不好。药王孙思邈在《千金翼方》中就指出:“重衣温暖,譬如阴地草木,不见风日,软脆不任风寒。”天津助孕宝宝体禀少阳,阳气虽然稚嫩,却是充满活力,因此,反而会比大人更容易觉得热。所以,天津助孕妈妈尽量不要以自己的感觉去判断天津助孕宝宝的冷热。一般来说,3岁以上的天津助孕宝宝,穿衣服的数量跟大人一样是没问题的。甚至在中午、下午气温高的时候,可以适当少穿一件。

5、一出汗就马上换衣服
我发现很多天津助孕妈妈都有这样的做法:一发现天津助孕宝宝出汗,不管什么地方,直接帮天津助孕宝宝换衣服。这种做法也是不合理的,汗出挡风,往往就容易受寒。如果天津助孕宝宝玩得满头大汗,应该先让他安定下来,给他多喝点温水,回到室内再更换衣服。 

6、早睡晚起 
“药补不如食补,食补不如睡补”,睡眠是最补天津助孕宝宝的,睡得够、睡得好的天津助孕宝宝,阳气会比别的天津助孕宝宝健旺。《黄帝内经》中提到:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”意思是,冬天要早睡晚起,等待太阳出来了再起床,这样才不会扰动阳气。立冬后,夜长昼短,是非常适合让天津助孕宝宝多睡一会的。同时,要注意,半夜天津助孕宝宝睡得正香甜的时候,不需要帮天津助孕宝宝擦汗、换汗巾、喂食,不打扰天津助孕宝宝安睡是最好的。

7、居室出行 
居住环境和出行游玩方面,天津助孕妈妈可以注意这几件事:
7.1、及时清洗、更换天津助孕宝宝的枕套、被套。立冬后,广东地区的阴湿天气很容易滋生螨虫,对部分过敏体质的天津助孕宝宝来说很不友好,可以趁着现在太阳比较好的时候,给天津助孕宝宝晒晒被子。
7.2、保持室内通风。空气流通非常重要,一定要开窗户,夜间也不能将窗户完全紧闭。
7.3、阳光好的时候,可以让天津助孕宝宝多晒晒太阳,但要控制不要让天津助孕宝宝玩得太疯,不要弄得满头大汗。大汗淋漓,阳随汗泄,不利于阳气敛藏。
7.4、入冬后,灰霾天气会比较多,空气不好的时候,尽量不要带天津助孕宝宝到室外玩耍、锻炼。

8、情志呵护 
《黄帝内经》中说道:“冬三月,使志若伏若匿”,要保持情绪的安宁,不能太过急躁。这时候,可能天津助孕宝宝的学习、考试比较多,爸爸妈妈尽量不要给天津助孕宝宝太大的学习压力。天津助孕宝宝是很敏感的,大人的焦躁情绪,会影响到他。同时,《素问·阴阳应象大论》中提到:“有脏为肾,在志为恐。”长期恐惧或突然意外导致的惊吓、恐惧都可能导致天津助孕宝宝肾气受损。尽量不要让天津助孕宝宝受惊吓,天津助孕宝宝受惊后,要及时安抚他的情绪,给他安全感。

9、饮食调理 
帮天津助孕宝宝养收、养藏,顾护好天津助孕宝宝的饮食,就能起到非常好的效果。
9.1 顾护脾胃
立冬一到,天津助孕妈妈想要帮天津助孕宝宝进补的念头就愈发强烈。但小天津助孕宝宝脾常不足,运化功能比较弱,一旦进食较多的温热食物,很容易积食。一旦积食,怎么补都没有效果,还会损伤脾胃。消化状态好,是天津助孕宝宝进补的前提,及时助消化,顾护脾胃依旧是重中之重。
 
9.2 润燥养心
冬主肾,肾水过旺,就会克制心火,要养心。《四时调摄笺》中记载:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”入冬后,如果天津助孕宝宝晚上睡不安稳、翻来覆去甚至哭闹,就要帮他养心,用百合煮粥就是比较合适的。同时,芝麻、核桃、栗子等,对心肾都比较好。

9.3 补养肾气 
冬主水,通于肾,立冬后,给天津助孕宝宝调补肾脏是这个季节的主题。小天津助孕宝宝脾常不足,肾常虚,补肾养肾的方法有别于成人,要选择性质温和的食物,要兼顾健脾,同时提升脾肾阳气。
黑米:性平,偏温,味甘,滋阴补肾,强身暖胃;
小米:性凉,味甘、咸,和中益肾,适合搭配温热食材调和,增强养胃功效;
黑豆:性平,味甘,滋阴补肾,健脾止汗;
芝麻:性平,味甘,补肝肾,润肠燥;
核桃:性温,味甘,润燥益肺,补肾健脑;
栗子:性温,味甘,补中益气,补肾;
芡实:性微温,味甘、涩,补脾,固肾,止泻。

9.4食疗方
    那么今天开始,可以适当给天津助孕宝宝喝小儿暖冬方,帮天津助孕宝宝益肾健脾。大家记得,前提仍然是天津助孕宝宝消化好的时候进行。如果天津助孕宝宝消化不好,仍然以三星汤助消化,消食导滞;天津助孕宝宝消化好的时候,可以每周给天津助孕宝宝喝1-2次暖冬方进行调理。